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倶楽部の活動日誌
みなさんの活動の様子や季節のお知らせ、活動地域の美味しい情報、楽しい情報などなど、みなさんでシェアしたい事柄をご紹介するコーナーです
 | 今日の野島公園 野外太極拳は新緑が輝く中での練習でした！大きな木のそばは生命力に満ち溢れ、とても気持ちが良かったです🥰 気が付けば、野島公園での野外太極拳は一年目を向かえました😌地元金沢区だけではなく、港南区、戸塚区、港北区……と野島の自然に惹かれてメンバーも少しずつ集まってきました。 |
 | 港北区の練習を終えて、自宅へ戻る途中……久しぶりに夕焼けを見ました😌 |
 | 先日 町を歩いていたら、柵の上で休んでいるツバメを見つけました😊休んでいるからどうしようかな……と思いつつも、少し遠くから📷️✨そう言えば以前、買い物中にお店に迷い混んだツバメを成澤先生が捕まえて、外に放してあげたことがあります。ツバメの羽は艶やかな濃紺でした。金沢八景に来てから、揺ったりとした時間が流れています。 |
 | ２０２０年のちょうど今頃、世の中はパンデミック真っ只中、武術活動（養生導引、太極拳、武術）と健康作りの可能性を改めて実感した成澤先生はレッスン内容をすべて見直し、再勉強して、パンデミックが落ち着いたらすべてのレッスンプログラムをより「健康」を意識した内容に変更したいと考えていたそうです。その４年後、めいふぁくらぶからの提案で、坐学を含んだ講習会を開催することになりました😄最初は通常の成澤先生のレッスン内容をもっと知りたい！がきっかけだった様子ですが、徐々に自身の健康への意識が高まり、はじめての試みでしたが内容も充実した素晴らしい会になりました！会を通して、やはりみなさんが太極拳や武術に期待することは「健康」そして「生き甲斐」なのだと改めて実感しました。パンデミックの間に私たちは多くの心配、不安、そして孤独を体験しました。こう言った年齢、社会的立場を越えた仲間との交流、誰のためではない自分自身のための武術活動の場を今後も大切に、精進していきたいと思います！ |
 | めいふぁくらぶ企画 「馬王堆導引術 講習会」今日は最終回。スポーツクラブでの練習は一時間なので、練習仲間とも、先生とも、なかなかじっくり話す時間もないのですが、スタジオから飛び出して、他のお教室メンバーとの交流もあり、年齢を越えた交流もあり、月一回の三回シリーズは毎回楽しい時間でした😄坐学の内容は難しいところもあったと思いますが…少しずつでいいので、今後の練習を通して、みなさんの健康維持に役立てていただけたらと願っています🤗成澤先生、そして主催のめいふぁくらぶ代表のみなさま、このような機会を作っていただきありがとうございます！！ |
 | 昨日の野島公園は久しぶりに清々しい青空のもと、心地好い練習ができました😄練習場所の近くに一本だけ桜の木がまるでご褒美のように咲いていて、春を喜ぶ鳥たちの鳴き声と桜の花びらが舞う中で五禽戯を行いました🦌🌸 |
 | 陽射しが出てくるとともに、冷たかった風も和らぎ、今朝の野島公園はウグイスをはじめとする可愛い鳥たちの鳴き声でいっぱいです😊久しぶりに清々しい野外練習になりそうです！ |
 | 曇り空から少しずつ青空が見えるようになりましたが風が少し冷たいです😌野島公園 伊藤博文庭園には寒牡丹含めて５８種あるそうです👀‼️そろそろ見頃でしょうか🤗 |
 | このところ晴れ続き🌞✨遠くに見える里山が青々しいと話していたところ、「山が笑う」と言うのよ…と教えていただきました。去年から始まった野外練習も今月で一年目、参加されるみなさんからは「体力がついて、またいろんな所に出掛けられるわ」、「今年は風邪引かなかったの」、「足の筋力が戻ってきた」などなど嬉しい感想をいただきます😌 明日は曇り予報ですが、無事に練習はできそうですね！楽しみです😄 |
 | 港北区のスクールがある綱島で新しくオープンするお店を発見「餃子の………青三」🤔青三……………なんて読むのでしょうか？名前を見ると餃子の専門店っぽいけれど……………横のメニュー紹介らしきところに餃子は……😶😶😶…………って「元」👀‼️…元ですか‼️‼️ 気になるお店です。 |
 | ４月から成澤先生のレッスン内容がより「健康」を意識した内容になりました🤗益寿延年不老春………太極１３勢行功歌の一説から心身健康であるために必要なのは「循環と再生」……。導引体操や健身気功、そして太極拳の練習がどのように健康な心身を作るのか……練習中のみなさんの集中度も今まで以上、これからの練習も楽しみですね😉 |
 | ４月も第二週目…入社式・入学式も終わり、新年度・新学期がはじまりました🌸電車内では、新品のスーツ姿や大きなランドセルに寄りかかって、うたた寝😪をする可愛い姿を見かける季節です😊。木々の新芽も青々輝く季節になりました！ |
 | 火曜日の雨風で、桜の花も散ってしまうのかな…と心配しましたが、まだまだきれいに満開の桜を楽しむことができそうですね🌸✨ |
 | 今日は４月８日 花まつり…お釈迦様の誕生日🤗金沢八景 龍華寺へ行って来ました！初めて甘茶をいただきました🍵。牡丹の花は２株ほど咲いていました。見頃は今週末ですかね🤔来週かな…… |
 | 天気予報図を見てみると、雨や曇りマークが続きますね🌥️☔…。ようやく桜も咲きだしました。名所の桜も艶やかですが、町中に咲く桜や春の花見をしながら散歩するのも楽しいものですよ😄 |
 | ４月より鶴見区 「ふれーゆ」にて成澤先生の新しいスクールがはじまりました。月曜日は「らくらく健身気功」木曜日は「のびのび太極拳」……レッスンを終えたあとはサウナ付人工温泉施設でゆっくり寛いだり、プールなども利用できるそうです！ |
 | 今日は久しぶりにすっきりとした青空のもとでの野外太極拳！公園も賑わってます😄 |
 | 昨日は雨風強く、外出されたみなさん、大事なく帰宅されたでしょうか？ 金沢八景に越して一年、自然環境に寄り添った生活と言うもの厳しさを実感します。でもだからこそ陽射しの有り難さ、四季の素晴らしさも実感できるのだなと思います😊地域のみなさんにいろいろと教わりながら、経験をしながら、今後もみなさんとともに安全に、そして安心できる武術活動ができるよう精進したいです😌 |
 | このところ雨続きの火曜日 金沢八景です。水曜日の今日は久しぶりにすっきりと晴れ🌞野島公園の展望台までサイクリング🚲️✨野島公園には潮干狩りやジョギング、散歩など……展望台では桜が咲き始め、ウグイスも鳴いて、春日和を楽しむ人で賑わっていました🤗 |
 | 港北区のメンバーから金沢八景の美味しい企画を！！！という事で「カキ小屋 親睦会」を行いました🤗参加されたみなさん大満足！！また来年も、やりましょうね😄 でもその前にまた美味しい・楽しい企画を行いましょう👍 |
 | 昨日は３週間ぶりの野外健身気功の日、野外練習に参加するようになってから体力がついて、疲れにくくなったそうで、またあちこち出掛けたり、さまざまなことにチャレンジする楽しみができたというお話を聞きました！私自身も疲れにくくなったかな…と実感しています😌体が暖まった時に行う最後の按摩がめちゃくちゃ気持ちいいです🤗 |
 | 先日 手作りのビワの葉茶をいただきました🍃😊昔から薬茶として民間で愛飲されてきたお茶ですが、私は飲むのがはじめて！ビワの葉だけで淹れてみたり、ほうじ茶と混ぜてみたり🍵お味の方は優しいまろやかな美味しいお茶😍春から夏にかけて、体にも優しい日本のハーブティーですね😌 |
 | このところ悪天候で、金曜日の午前はお休み続きでしたが、久しぶりにすっきり晴れた練習日になりました🌞🙌 |
 | 東京では桜の開花宣言もあり、本格的な桜の季節がやってきますね🌸今年は金沢区、港南区、港北区と風が強く……🍃うっかりしていると風に煽られやすいかな…と感じる日が多い気がします。そんな日は足裏、足指などほぐして、足元に意識を置いて、しっかり大地に根付く感じに🌷🌳🌳🌳🌷、日頃の練習を思い出して生かしてくださいね😉！ |
 | めいふぁくらぶの馬王堆導引術の講習会 最年長のメンバーは８０代、午後のレッスンも参加されているので、はじめは体力がもつのか自信がなかったそうです…でもお昼に休み時間をいれながら先月、今月と二回とも参加できたら「自分の体力に自信が持てた！」と喜ばれていました。若いメンバーの中でいいのかな…と感じたりもしたそうですけど、みなさんとの時間が「楽しい」そうですよ😊帰り道は「道法自然」についての感想を成澤先生に話されていた様子が楽しそうで、いきいきとされていたのが印象的でした！めいふぁくらぶ 代表のみなさん、素敵な企画をありがとうございます！ |
 | 今日の午前中はめいふぁくらぶ 馬王堆導引術 講習会、３回シリーズの２回目！ |
 | ここ数日寒いですね☃️鳩も飛ばずに首を縮めて身を寄せあっていました。人間も同じですね…気がつくと首肩がこわばっています。いつも準備体操で行っている導引操を行うと温かくなりますよ！でも寒いので、屋内でね🤸 |
 | 先日 綱島太極拳クラブの練習の時にメンバーと「高探馬」についてあれこれ調べながら今度成澤先生にたずねてみようと話をしていたのですが、たまたま読もうと開いたページに「高探馬」の文字を見つけました👀‼️メンバーの問いの返答になる内容ではありませんでしたが、「高探馬という動作は宋・太祖によって発明された技で、この事実が明らかになったことによって、太極拳の起源は宋・太祖三十二長拳のあとであると推測することができます。」ということを知りました🤗人によってはだから何？…な話なのかもしれませんが😅また少し太極拳のことを知ることができて、また少し身近になった……そんな気がします。ここ数日 寒い日が続きますね☃️そんな日は好きな飲み物片手に資料を読むのが楽しみな時間です。 |
 | 港北区のメンバーのご友人のお店……横浜中華街「愛群」が今日の１２時フジテレビで紹介されるそうです📺️🙌今度 みんなで食べに行きたいですね😍 |
 | 最近、いろいろと文献資料や映像資料を見て、まとめものをしているのですが………武術、太極拳には地域、時代によって多くの種類があり、表現法があり、奥の深さに驚きます。資料と向き合っている時間はあっという間に過ぎてしまいます！ |
 | 金曜日 午後の気功太極拳クラブはスポーツクラブが閉鎖した後、クラブの会員さんたちが立ち上げ、今年の４月で２０年目をむかえるそうです🤗これからも養生導引と太極拳で毎日元気に！！ですね |
 | 枝葉会の練習施設で育てている鉢苗…何が咲くのかな…と思っていたら水仙でした🤗今年から枝葉会の練習は太極１３勢（５７式）のひとつの動作を解説をしながら練習を行う予定だそうです！ |
 | 綱島気功太極拳倶楽部の活動前に立ち寄ったコーヒーショップ、コーヒーの機械が作った模様にちょっと付け加えて……笑顔を作ってみました😉😊🤗👍 |
 | 今日明日と風が強い日が続くと言われています🌬️🍃花粉症の症状も徐々に🤧、先日 瀬戸神社にご挨拶に行った時に、早咲きのソメイヨシノ（玉縄桜）が満開でした…風で散ってしまわないといいな～と思います。風が強いので、外出の際はお気をつけてくださいね😊 |
 | ネットで見かけたお料理レシピ「ブロッコリーの炊き込みご飯」を作ってみました🥦！味付けはコンソメですが、洋風・和風のどちらのおかずにも合うお味🍚！炊き上がりはブロッコリーが細かくなるので消化の負担も少なそうです。アブラナ科のブロッコリーはキャベツと同じく……「腎の機能を補いながら胃腸を整えてくれる」雨水の季節のおすすめ食材だったりします🤗🥦 |
 | 先日 行われためいふぁくらぶの講習会の感想をいただきました😄「いままでは動作を覚えることがメインで、なんとなくできていたけど、改めて解説を聞くことで、どこを意識したらいいのかよく分かって、いつもより気持ち良かったよ」「バラバラだったものが繋がった気がする」などやっぱり難しくても理論などが分かると違うものですね！来月も楽しみですね🥰 |
 | 綱島 気功太極拳クラブで……はじめての推手の練習、難しいんですけど💦この笑顔…対練は人気の練習プログラムです！ |
 | 昨日からの雨風の名残が早朝にはまだありましたが、今日の野島公園は陽射しが強く、風は穏やか😊花の話をしながらの練習、このところ忙しくなかなか野の花を楽しみながら歩く機会もなかったな…と、自転車を停めて、展望台まで散歩をしてきました👣桜のつぼみも少し膨らみはじめています😊 |
 | 新しい同好会「めいふぁくらぶ」の活動がはじまりました！養生導引が大好き！いつもの練習だけじゃ物足りない！と成澤先生をお招きして月いち３回シリーズ 馬王堆導引術の講習会📝 |
 | 春一番が吹き、昨日今日と風の強い日が続きます。季節は三寒四温の時期になりましたが、今年は寒暖差があるので、みなさん体調にお気をつけてお過ごし下さいね😌 |
 | 火曜日は野島公園での野外練習…私は都合がありお休みしたのですけど、公園は春の陽射しで気持ちがよかったみたいです😊 ここ数日の陽気で公園内の春の花々もけっこう咲きましたかね🌷来週も晴れますように🌞✨ |
 | 先日 動作名称を読み上げながら套路を行いました。鶴見川同好会や何人かのメンバーは読み上げながら套路練習をしていましたが、私は読み上げてくれる人にお任せで行っていたので、今回 自分でやってみたことで「動作と名称があやふや😅」と言うことが分かりました😊今後の課題です。 |
 | 参考テキストや資料を活用しながら太極拳の練習を行っています。テキストを開いた時には「難しそ～😣」と思えた内容も、解説をしてもらいながら、少しずつ読み解いて、練習することで、それがちょっぴりであったとしても「理解できた」となると、それが自信に繋がっていくような気がします。そして今度は「面白い」になるのかな😄 |
 | 「ブラタモリで鎌倉が紹介されますよ」と教えていただき、さっそく見ていたら👀‼️金沢八景 琵琶島神社が紹介されました。その後、称名寺へ……。金沢文庫で大切に保管されている金澤北条氏が集めた書物とそれにまつわるお話を紹介していました！成澤先生が金沢区にご縁をいただき住むことができたことが自分の人生にとってのご褒美のように感じますとよく話しているのですけど……テレビを通して、改めてその気持ちを知ることができました😄 文化と歴史、そして自然を大切にする町……確かに先生が感動するはず！私も感動しました！ |
 | 🏮春節快楽🏮旧暦でのお正月、新しい年、春の訪れです😊 立ち寄ったコーヒーショップで、たまたま偶然にできたハートマーク💖 新しい一年はなんだかいいこといっぱいありそうな…そんな期待感がしています！待っているだけじゃなくて、「いいこと！楽しいこと！」自分から、そしてみんなで作り上げていきましょう🙌 |
 | 馬王堆導引図（帛書）…当時の人たちはどんな気持ちでこの導引術を行っていたのでしょうかね………😌やっぱり気持ちがよかったのでしょうね😊それにしてもこの出土図を研究して、復元して、今の套路を作り上げる……ロマンですね❤️ |
 | 今年初の雪景色…きれいでしたね❄️と同時に寒い日が続きましたが、元気にお過ごしでしょうか？ようやく陽射しも回復して、今週は暖かくなる予報…花見日よりになりそうですね😊 |
 | 昨日は節分でしたね😊野島公園 野外練習のお茶タイムでは、金沢区のメンバーからの差し入れ夏みかんに生姜、砂糖を加えた甘くて酸っぱいホットジュースにはまっています🍵🍊✨この季節にはぴったり😍です！地元 瀬戸神社にならって……福は内 |
 | 歌手 小田和正さんの出身地は金沢文庫なのよ……と以前教えていただいたのですが……👀‼️、商店街を歩いていたら見かけましたよ。何度も通っていた道で、いい感じの建物だな～なんて思っていたら……👀‼️ |
 | １月２６日 港南区上大岡、先生の養生の解説の時は興味津々！立春前の土用の時期に入ったので五禽戯は熊戯🐻前後左右に腸を動かし、揉みほぐして、今どきの表現をすると「腸揉み」「腸活」ですね😉 |
 | １月２６日 金沢区行雲会では陳式太極刀の練習もしています⚔️毎回ひとつずつの動作をなぜそういう動きをするのかの解説をしながらゆっくりですが充実した時間です😊 |