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港北区 朝日Big‐s 綱島でのレッスンは休憩を含めて１時間、スポーツクラブなので、体をほどよく動かしリフレッシュを目的としたプログラム構成・・からだを動かすだけじゃなくて、もう少し成澤先生の解説を聞きたい！自分の行っている練習について知りたい！！と、スタジオから飛び出して 毎月１回 ３回シリーズで講習会を行いました。

「健身気功　馬王堆導引術」専門理論講習会を行いました | 横浜　金沢　太極拳　華佗五禽戯　健身気功活動　横浜武術院　金沢区気功太極拳倶楽部　成澤正治 (ameblo.jp)

土曜日の練習前の午前中だったので、その日はまるまる一日 養生導引・健身気功・太極拳づけ😶でした。参加者は４０代から８０代まで幅広く、８０代の会員さんははじめ体力的にどうだろうと思っていたらしいのですけど、間に休憩を挟み、無理なく参加をすることができ、ご自身の体力に自信が持てたとおっしゃっていました。

朝日Big‐sのメンバーも、クラブ外の参加者、馬王堆導引術ははじめての参加者も、動きの意味が分かって有意義だったと大満足！！またこのような講習会があれば参加したいとメッセージをいただきました！

通常のレッスンではなかなかできない成澤先生との質問のやり取り、動作のポイントや資料の見方、言葉の意味などなどなど・・難しい内容もありましたが、学んだ内容は、朝日Big‐sの通常のレッスンで復習するので、繰り返し行う中で習得していくことができます。特に導引術はなんとなく動作を行うよりも、ちょっぴりでも意識して行った方が動作を行った時の充足度が異なります。

講習会後には近くの中華食堂での昼食（希望者のみ）、ランチをシェアすると盛りだくさんのメニューとなり、中華レストランのような食事会に😊、会話も弾み、先生との交流も、メンバー同士の交流も、深まる３か月となりました。

このような企画を提案してくださった「めいふぁくらぶ」代表のみなさん、成澤先生 ありがとうございます！！

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